Thema am Montag: Progressive Muskelentspannung Ingrid Abraham

Ein Erregungs- bzw. ein Stresszustand geht immer mit einer Spannung und oft auch Verspannung der Muskeln einher, während im entspannten Zustand die Muskeln locker sind. Aus dieser Erkenntnis heraus wurde die „progressive Muskelentspannung“ entwickelt. Ingrid Abraham zeigt uns die Übungen und erklärt wozu wir sie gut nutzten können.

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