–
November 24, 2023
Traumasensitives Yoga
mit Andrea Hoßfeld
Ein Trauma geschieht nicht im Geist oder im Körper – es wirkt sich auf Ihre gesamte Existenz aus.
Da die Trigger häufig im eigenen Inneren zu finden sind, fühlen Sie sich von Emotionen und Empfindungen überschwemmt oder manchmal taub und abgeschnitten oder aber, Sie leiden unter chronischen Schmerzen. Ihr Körper reagiert, als drohe ihm permanent Gefahr. Traumasensitives Yoga (TSY) als Element einer umfassenden, sanften Traumatherapie ist ein körperorientierter Ansatz, der die Weisheit von Geist und Körper zur Heilung von Traumata nutzt.
Die achtsame und behutsame Praxis hilft Ihnen, Ihr Körpergewahrsein wiederzugewinnen, im Hier und Jetzt zu sein und zu beobachten, ohne zu reagieren. Bewusst ausgeführte Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) regulieren
Ihr Nervensystem und helfen Ihnen, sich geerdeter, stärker und ruhiger zu fühlen und
auf diese Weise mehr Kontrolle über Ihre Gedanken, Emotionen und
Körperreaktionen zu erlangen.
Traumasensitives Yoga ist eine evidenzbasierte, ergänzende Methode zur Behandlung
komplexer Traumafolgestörungen.
Ort: Frauenzentrum „Brennessel“, Erfurt, Regierungsstraße 28, 99084 Erfurt
Termin: Freitags, 15.30 Uhr
Kosten: 72 EUR für 8 Sitzungen (Die Höhe der Kosten soll bei der Entscheidung zur
Kurs-Teilnahme kein Hindernis darstellen. Bitte sprechen Sie uns ggf. diesbezüglich
an.)
Weitere Informationen: Der Kurs findet im kleinen Rahmen mit höchsten 7 Teilnehmerinnen statt. Wir üben ein sanftes Yoga auf dem Stuhl und im Stehen. Im Vordergrund steht das Wohlbefinden im eigenen Körper und nicht die körperliche Fitness. Denken Sie an bequeme Kleidung, in der Sie sich wohlfühlen – es braucht aber
keine Sportkleidung zu sein. Sie können sich telefonisch unter 0361/5656510 oder schriftlich per E-Mail (asteya-yoga@gmx.de oder brennessel.erfurt@t-online.de) anmelden.