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Januar 19, 2025

ab 12. Juni 2026
(immer freitags)
8 Einheiten 14:00 Uhr bis 15:00 Uhr

Resilienztraining mit Anna:
Der Kurs geht in eine zweite Runde

Der Alltag hält immer wieder Herausforderungen bereit– im Resilienztraining lernst Du, ihnen mit mehr innerer Ruhe und Klarheit zu begegnen. Du stärkst Dein Vertrauen in Dich selbst und entwickelst neue Wege, mit Stress, Belastungen und Veränderungen umzugehen. Mit praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und alltagsnahen Impulsen entdeckst Du Deine persönlichen Kraftquellen. Du lernst, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und Dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Dir selbst Zeit zu schenken.
Der Kurs ist als Acht-Wochen-Training aufgebaut und begleitet Dich Schritt für Schritt.
Die Kosten über 165€ werden je nach Krankenkasse vollständig oder teilweise übernommen.
Start ist am 12. Juni 2026 um 14:00 Uhr, im Frauenzentrum Brennnessel in Erfurt.
Für Fragen & Anmeldung wende dich bitte an:
Anna Altermann
info@erfurt-achtsamkeit.de
0172-3950257

Wir freuen uns auf euch!

Ihr möchtet euch für unser Programm anmelden? Dann schreibt uns gerne eine Mail:

programm@frauenzentrum-brennessel.de

Veranstaltungen im Juni 2026

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
1 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juni 1, 2026 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juni 1, 2026 Weiterlesen	2 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 2, 2026 Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juni 2, 2026 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juni 2, 2026 Weiterlesen	3 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juni 3, 2026 Deutsch Sprechen für Alltagssituationen Weiterlesen	4 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 4, 2026 praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juni 4, 2026 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	5 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juni 5, 2026 Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) Weiterlesen	6	7
8 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juni 8, 2026 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juni 8, 2026 Weiterlesen	9 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 9, 2026 Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juni 9, 2026 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juni 9, 2026 Weiterlesen	10 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juni 10, 2026 Deutsch Sprechen für Alltagssituationen Weiterlesen	11 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 11, 2026 praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juni 11, 2026 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	12 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juni 12, 2026 Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) Weiterlesen	13	14
15 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juni 15, 2026 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juni 15, 2026 Weiterlesen	16 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 16, 2026 Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juni 16, 2026 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juni 16, 2026 Weiterlesen	17 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juni 17, 2026 Deutsch Sprechen für Alltagssituationen Weiterlesen	18 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 18, 2026 praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juni 18, 2026 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	19 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juni 19, 2026 Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) Weiterlesen	20	21
22 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juni 22, 2026 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juni 22, 2026 Weiterlesen	23 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 23, 2026 Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juni 23, 2026 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juni 23, 2026 Weiterlesen	24 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juni 24, 2026 Deutsch Sprechen für Alltagssituationen Weiterlesen	25 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 25, 2026 praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juni 25, 2026 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	26 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juni 26, 2026 Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) Weiterlesen	27	28
29 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juni 29, 2026 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juni 29, 2026 Weiterlesen	30 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Juni 30, 2026 Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juni 30, 2026 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juni 30, 2026 Weiterlesen

Brennessel e.V. – Zentrum gegen Gewalt an Frauen
Walkmühlstraße 1A
99084 Erfurt
Telefon: 0361 - 5 65 65 10
info@frauenzentrum-brennessel.de

Wir sind für euch da:
Montag bis Donnerstag:	9.00 bis 17.00 Uhr
Freitag:	9.00 bis 14.00 Uhr