Selbstbehauptung mit Uta

Brennessel / Juli 4, 2025

18:00 – 20:00
Juli 7, 2025

07.07.2025 18:00 Uhr – 20:00 Uhr
Selbstbehauptung mit Uta
Mit einem „Nein“ fängt es an, doch wie geht es weiter?
111 Techniken der Selbstverteidigung, kombiniert mit Stimm- und Haltungsübungen, wecken den inneren Kampfgeist aus dem Dornröschenschlaf.

Frauenzentrum Brennessel e.V. – Zentrum gegen Gewalt an Frauen

Regierungsstraße 28

Erfurt, Thüringen 99084

0361 – 5 65 65 10

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Veranstaltungen im Juli 2025

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
	1 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 Juli 1, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juli 1, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 Juli 1, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 Juli 1, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juli 1, 2025 Weiterlesen	2 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juli 2, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen, 17:00: Lesben Ü 40 17:00 – 18:30 Juli 2, 2025 Weiterlesen	3 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juli 3, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	4 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juli 4, 2025 Weiterlesen	5	6
7 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juli 7, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juli 7, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen, 18:00: Selbstbehauptung mit Uta 18:00 – 20:00 Juli 7, 2025 111 Techniken der Selbstverteidigung, kombiniert mit Stimm- und Haltungsübungen Weiterlesen	8 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 Juli 8, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juli 8, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 Juli 8, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 Juli 8, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juli 8, 2025 Weiterlesen	9 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juli 9, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen	10 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juli 10, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	11 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juli 11, 2025 Weiterlesen	12	13
14 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juli 14, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juli 14, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen	15 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 Juli 15, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juli 15, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 Juli 15, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 Juli 15, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juli 15, 2025 Weiterlesen, 17:00: Stadtrundgang zur Hexenverfolgung in Erfurt (Nachholtermin vom 03.06.) 17:00 – 19:00 Juli 15, 2025 Stadtrundgang zur Hexenverfolgung in Erfurt Startpunkt: Kreuzgasse (Sandmännchen) Weiterlesen	16 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juli 16, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen	17 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juli 17, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	18 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juli 18, 2025 Weiterlesen	19	20
21 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juli 21, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juli 21, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen	22 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 Juli 22, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juli 22, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 Juli 22, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 Juli 22, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juli 22, 2025 Weiterlesen	23 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juli 23, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen, 17:30: Bewegte Auszeit im Beckentanz mit Désirée 17:30 – 19:30 Juli 23, 2025 Eine Kombination aus orientalischem Tanz und Achtsamkeit Weiterlesen	24 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juli 24, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	25 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Juli 25, 2025 Weiterlesen	26	27
28 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Juli 28, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Juli 28, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen	29 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 Juli 29, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Juli 29, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 Juli 29, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 Juli 29, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Juli 29, 2025 Weiterlesen	30 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Juli 30, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen	31 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Juli 31, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen

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