Ab dem 06.02.2026 immer Freitags 14:00 (8-Wochen-Training) Resilienzkurs mit Anna
Der Alltag hält immer wieder Herausforderungen bereit– im Resilienztraining lernst Du, ihnen mit mehr innerer Ruhe und Klarheit zu begegnen.
Du stärkst Dein Vertrauen in Dich selbst und entwickelst neue Wege, mit Stress, Belastungen und Veränderungen umzugehen.
Mit praktischen Übungen, Austausch in der Gruppe und alltagsnahen Impulsen entdeckst Du Deine persönlichen Kraftquellen.
Du lernst, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen und Dich selbst wieder mehr in den Mittelpunkt zu stellen.
Der Kurs ist als Acht-Wochen-Training aufgebaut und begleitet Dich Schritt für Schritt.
Die Kosten werden je nach Krankenkasse vollständig oder teilweise übernommen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Dir selbst Zeit zu schenken. Start ist am 6. Februar 2026 um 14:00 Uhr, im Frauenzentrum Brennnessel in Erfurt.
Für Fragen & Anmeldung wende dich bitte an Anna Altermann: info@erfurt-achtsamkeit.de
0172-3950257