Achtsam leben lernen: Wie Meditation Achtsamkeit im Alltag fördert

Allgemein

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28 Jan. 2026

18:00 21:00

Frauenzentrum Brennessel

Walkmühlstraße 1A

kostenlos

28.01.2026 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Achtsam leben lernen: Wie Meditation Achtsamkeit im Alltag fördert
In diesem 3-Stunden-Workshop erhältst du eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. Durch angeleitete Übungen und kurze Reflexionen erlebst du, wie formale Meditation deine Wahrnehmung schärft und dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und im Alltag präsenter und gelassener zu handeln. Außerdem erfährst du, wie sich meditative Praxis und alltägliche Achtsamkeit gegenseitig stärken können und miteinander verwoben sind. Dozentin ist Dr. Sabine Trott, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction), www.ilmenau-achtsamkeit.de

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