Rückengymnastik

Name: Rückengymnastik
Start: 2025-08-19T11:30:00+02:00
End: 2025-08-19T12:30:00+02:00
Location: Frauenzentrum Brennessel e.V. – Zentrum gegen Gewalt an Frauen

Brennessel / Juni 5, 2025

11:30 – 12:30
August 19, 2025

Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den häufigsten Beschwerden.

Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten und Beschwerden entgegenzuwirken.

Frauenzentrum Brennessel e.V. – Zentrum gegen Gewalt an Frauen

Regierungsstraße 28

Erfurt, Thüringen 99084

0361 – 5 65 65 10

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Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ August 19, 2025

Fit und gesund August 19, 2025

23.07.202517:30 Uhr bis 19:30 Uhr

Bewegte Auszeit im Beckentanz mit Désirée

In diesem Workshop lernst Du eine kleine Auswahl der sanften und weichen Bewegungen des Beckentanzes kennen (auch orientalischer Tanz genannt). Schritt für Schritt leitet Dich die erfahrene Tanzlehrerin Désirée mit ihrer strukturierten Technik an und bietet Dir gleichzeitig einen sicheren Raum zur Selbsterfahrung. Eine Kombination aus orientalischem Tanz und Achtsamkeit eignet sich perfekt, um liebevoll in Deinem Körper anzukommen. Du fühlst Dich danach fit und geschmeidig, energetisiert und doch geerdet. Es geht um Dein Erblühen. Vorerfahrung ist für diesen Kurs nicht notwendig. Nach der ESSENCE OF BELLYDANCE Methode. Mehr zu Désirées Arbeit unter luna-lita.com

Wir freuen uns auf euch!

Ihr möchtet euch für unser Programm anmelden? Dann schreibt uns gerne eine Mail:

programm@frauenzentrum-brennessel.de

Veranstaltungen im August 2025

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
				1 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 August 1, 2025 Weiterlesen	2	3
4 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 August 4, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 August 4, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen, 18:00: Selbstbehauptung mit Uta 18:00 – 20:00 August 4, 2025 111 Techniken der Selbstverteidigung, kombiniert mit Stimm- und Haltungsübungen Weiterlesen	5 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 August 5, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 August 5, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 August 5, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 August 5, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 August 5, 2025 Weiterlesen	6 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 August 6, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen, 17:00: Lesben Ü 40 17:00 – 18:30 August 6, 2025 Weiterlesen	7 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 August 7, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	8 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 August 8, 2025 Weiterlesen	9	10
11 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 August 11, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 August 11, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen	12 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 August 12, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 August 12, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 August 12, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 August 12, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 August 12, 2025 Weiterlesen	13 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 August 13, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen	14 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 August 14, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	15 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 August 15, 2025 Weiterlesen	16	17
18 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 August 18, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 August 18, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen	19 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 August 19, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 August 19, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 August 19, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 August 19, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 August 19, 2025 Weiterlesen	20 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 August 20, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen	21 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 August 21, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen, 17:00: Frauen fragen – Rechtsanwältin antwortet 17:00 – 18:00 August 21, 2025 Weiterlesen	22 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 August 22, 2025 Weiterlesen	23	24
25 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 August 25, 2025 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 August 25, 2025 Künstlerisch Tätigsein entspannt, hilft bei der Suche nach Lösungen, macht frei … In unserer „Atelier-Atmosphäre“ werden eigene Bildideen erarbeitet und mit unterschiedlichen Materialien umgesetzt. Weiterlesen	26 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ 9:00 – 11:00 August 26, 2025 Praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 August 26, 2025 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 12:30: Fit und gesund 12:30 – 13:30 August 26, 2025 Eine kleine Ernährungsreise mit Ursel Weiterlesen, 16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 16:00 – 17:00 August 26, 2025 Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 August 26, 2025 Weiterlesen	27 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 August 27, 2025 Bei einer Tasse Kaffee oder Tee wollen wir uns unterhalten und austauschen oder Kreativem nachgehen. Das soll die Möglichkeit geben, in einem lockeren Rahmen Deutsch Sprechen für Alltagssituationen zu üben. Weiterlesen	28 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 August 28, 2025 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen	29 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 August 29, 2025 Weiterlesen	30	31

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