Rückengymnastik

Name: Rückengymnastik
Start: 2026-01-20T11:30:00+01:00
End: 2026-01-20T12:30:00+01:00
Location: Frauenzentrum Brennessel e.V. – Zentrum gegen Gewalt an Frauen

Brennessel / Januar 15, 2026

11:30 – 12:30
Januar 20, 2026

Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den häufigsten Beschwerden.

Rückengymnastik ist der beste Weg, um einen dauerhaft gesunden Rücken zu behalten und Beschwerden entgegenzuwirken.

Frauenzentrum Brennessel e.V. – Zentrum gegen Gewalt an Frauen

Regierungsstraße 28

Erfurt, Thüringen 99084

0361 – 5 65 65 10

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Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) Januar 20, 2026

Lesbenberatung (mit Anmeldung) Januar 20, 2026

28.01.2026 18:00 Uhr bis 21:00 Uhr

Achtsam leben lernen

Achtsam leben lernen: Wie Meditation Achtsamkeit im Alltag fördert In diesem 3-Stunden-Workshop erhältst du eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitsmeditation. Durch angeleitete Übungen und kurze Reflexionen erlebst du, wie formale Meditation deine Wahrnehmung schärft und dir hilft, dich selbst besser zu verstehen und im Alltag präsenter und gelassener zu handeln. Außerdem erfährst du, wie sich meditative Praxis und alltägliche Achtsamkeit gegenseitig stärken können und miteinander verwoben sind. Dozentin ist Dr. Sabine Trott, zertifizierte MBSR-Lehrerin (Mindfulness-Based Stress Reduction), www.ilmenau-achtsamkeit.de
(mit Anmeldung)

Wir freuen uns auf euch!

Ihr möchtet euch für unser Programm anmelden? Dann schreibt uns gerne eine Mail:

programm@frauenzentrum-brennessel.de

Veranstaltungen im Januar 2026

Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
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12 18:00: Selbstbehauptung mit Uta 18:00 – 19:00 Januar 12, 2026 Selbstbehauptung Weiterlesen	13	14	15	16 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Januar 16, 2026 Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) Weiterlesen	17	18
19 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Januar 19, 2026 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Januar 19, 2026 Weiterlesen	20 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Januar 20, 2026 Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Januar 20, 2026 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Januar 20, 2026 Weiterlesen	21 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Januar 21, 2026 Deutsch Sprechen für Alltagssituationen Weiterlesen	22 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Januar 22, 2026 praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Januar 22, 2026 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen, 17:00: Frauen fragen – Rechtsanwältin antwortet: 17:00 – 18:00 Januar 22, 2026 Alles, was Sie rund um das Thema Sozial- und Familienrecht wissen wollen Weiterlesen	23 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Januar 23, 2026 Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) Weiterlesen	24	25
26 16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle 16:00 – 17:00 Januar 26, 2026 Weiterlesen, 16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative 16:30 – 18:00 Januar 26, 2026 Weiterlesen	27 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Januar 27, 2026 Weiterlesen, 11:30: Rückengymnastik 11:30 – 12:30 Januar 27, 2026 Rückengymnastik ist der beste Weg für einen gesunden Rücken Weiterlesen, 17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung) 17:00 – 18:00 Januar 27, 2026 Weiterlesen	28 14:30: Internationales Sprachcafé 14:30 – 16:00 Januar 28, 2026 Deutsch Sprechen für Alltagssituationen Weiterlesen, 17:30: Schreibworkshop mit Erina Wissing 17:30 – 20:00 Januar 28, 2026 Kreatives Schreiben als Werkzeug der Selbstfürsorge Weiterlesen, 18:00: Achtsam leben lernen: Wie Meditation Achtsamkeit im Alltag fördert 18:00 – 21:00 Januar 28, 2026 3-Stunden-Workshop Weiterlesen	29 9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen) 9:00 – 10:00 Januar 29, 2026 praktische Übungen für alltägliche Situationen Weiterlesen, 16:30: Qigong (mit Anmeldung) 16:30 – 17:30 Januar 29, 2026 Qigong (mit Anmeldung) Weiterlesen, 17:00: Frauen fragen – Rechtsanwältinnen antworten: Arbeits- und Strafrecht 17:00 – 18:00 Januar 29, 2026 Arbeits- und Strafrecht Weiterlesen	30 10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) 10:00 – 12:00 Januar 30, 2026 Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung) Weiterlesen	31

Brennessel e.V. – Zentrum gegen Gewalt an Frauen
Walkmühlstraße 1A
99084 Erfurt
Telefon: 0361 - 5 65 65 10
info@frauenzentrum-brennessel.de

Wir sind für euch da:
Montag bis Donnerstag:	9.00 bis 17.00 Uhr
Freitag:	9.00 bis 14.00 Uhr

Rückengymnastik

16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle

11:30: Rückengymnastik

12:30: Fit und gesund

16:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen)

17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung)

18:00: Selbstbehauptung mit Uta

10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung)

16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle

16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative

9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen)

11:30: Rückengymnastik

17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung)

14:30: Internationales Sprachcafé

9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen)

16:30: Qigong (mit Anmeldung)

17:00: Frauen fragen – Rechtsanwältin antwortet:

10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung)

16:00: Treffen der SHG Fair-rückte Schatulle

16:30: Montagsmalerinnen – offener Treff für Kreative

9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen)

11:30: Rückengymnastik

17:00: Lesbenberatung (mit Anmeldung)

14:30: Internationales Sprachcafé

17:30: Schreibworkshop mit Erina Wissing

18:00: Achtsam leben lernen: Wie Meditation Achtsamkeit im Alltag fördert

9:00: Sprachkurs „Deutsch für Anfängerinnen“ (Nur für Frauen)

16:30: Qigong (mit Anmeldung)

17:00: Frauen fragen – Rechtsanwältinnen antworten: Arbeits- und Strafrecht

10:00: Sprechstunde zu alltäglichen Fragen (mit Anmeldung)

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